#해시태그 #거북목증상 #목통증 #스마트폰사용 #자세교정 #운동 #건강관리 #두통 #어깨결림1 거북목 증상: 현대인의 고통과 해결책 거북목증상은 요즘 많은 사람들이 겪고 있는 문제인데요. 스마트폰과 컴퓨터를 자주 사용하다 보니 자연스럽게 목이 앞으로 쏠리게 되고, 이로 인해 다양한 불편함이 생기기 때문입니다. 오늘은 거북목증상에 대해 자세히 알아보고, 이를 해결하기 위한 방법도 함께 살펴보도록 하겠습니다.거북목증상의 원인1. 스마트폰 사용스마트폰을 사용할 때, 우리는 종종 고개를 숙이고 화면을 바라보게 되죠. 이때 목의 경추에 무리가 가해져 거북목증상이 발생할 수 있습니다. 특히, 장시간 사용하게 되면 목의 근육이 긴장하게 되고, 통증이 생길 수 있어요.2. 잘못된 자세잘못된 자세로 앉아 있거나 서 있는 것도 큰 원인 중 하나입니다. 예를 들어, 의자에 깊게 앉지 않고 허리를 구부린 채로 앉아 있으면 목이 앞으로 쏠리게 되죠. 이런 .. 2024. 10. 20. 이전 1 다음
