#귤 #귤효능 #건강과일 #비타민c #면역력강화 #소화개선 #피부건강 #겨울과일1 귤 효능: 건강을 위한 작은 오렌지의 비밀 귤효능에 대해 알아보려고 해요. 귤은 겨울철에 특히 많이 먹게 되는 과일 중 하나인데, 그 맛도 좋고 건강에도 많은 이점이 있어요. 오늘은 귤의 다양한 효능에 대해 깊이 있게 알아보도록 할게요.1. 면역력 강화1-1. 비타민 C의 힘귤은 비타민 C가 풍부해요. 비타민 C는 면역력을 높이는 데 중요한 역할을 하는데, 감기와 같은 질병에 걸릴 확률을 줄여준답니다. 하루에 귤 한 두 개만 먹어도 충분한 비타민 C를 섭취할 수 있어요.1-2. 항산화 작용귤에는 항산화 물질인 플라보노이드가 포함되어 있어요. 이 성분은 세포 손상을 방지하고 노화 방지에도 도움을 줘요. 그래서 귤을 자주 먹으면 피부도 더 건강해질 수 있답니다.1-3. 염증 완화귤의 성분 중 일부는 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있어요. 특히, 관.. 2024. 10. 19. 이전 1 다음
